想得到怎样的绪低帮助：怎么判断是抑郁症啊？国际上判断的标准是啥啊？

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回复区

您在遭受这样的抑郁打击后出现情绪和行为上的变化是很正常的反应，不一定就是症诊准抑郁症。抑郁症的出轨诊断标准包括持续的情绪低落、对以往感兴趣的事物失去兴趣、睡眠和食欲改变、疲劳、自我评价降低、注意力不集中等，且这些症状要持续一段时间并严重影响到日常生活。

您目前的状况可能是应激后的一种情绪反应。建议您试着多和亲朋好友交流，寻求他们的支持和理解。也可以给自己一些时间和空间，进行一些喜欢的活动来缓解压力。如果这种情绪状态持续较长时间且没有改善，建议您寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。