关于女友过于严格的要求导致的焦虑与强迫行为问题如何解决？

健康咨询描述：女友平时生活对自己以及对别人都要求特别严格，关于过于一旦不按照她说的女友做，就会很生气，严格甚至吵架。求导致的焦明明出门带了钥匙，虑强关了门窗却总是迫行怀疑。自己也感到很痛苦、为问焦虑。题何请问怎么办？解决

想得到怎样的帮助：得了强迫综合症，需要注意什么，关于过于怎么样能快速治疗好

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微信扫一扫，随时问医生 2025-04-17 14:07:22

这种情况确实会让人感到困扰和焦虑。要认识到这可能是一种过度的焦虑和强迫倾向。对于这种情况，建议试着与女友沟通，让她了解她的严格要求给您带来的压力。同时，您自己可以通过一些放松的方法来缓解焦虑，比如深呼吸、冥想等。

对于强迫怀疑的问题，每次出门时可以试着做一个详细的记录，确认门窗是否关好、钥匙是否携带，以增加自己的安全感。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的治疗方案来帮助您克服这些问题。